臘八節官宣！沁州雜糧系列新品面試，你中意誰？
2022-01-10 13:57:33
趁著煮一碗臘八粥的熱乎氣，沁州雜糧系列撥開云霧。
大黃米\三色(se)藜麥(mai)米\三色(se)糙米\薏(yi)米\苦蕎米\綠豆\黑米首發出場～～
這次七(qi)種(zhong)雜糧和沁州黃小米是(shi)不同(tong)的(de)故事，懷有(you)同(tong)樣的(de)內心，甚至更“純粹”更“專一”。
吃粗糧有什么好處？
1、幫助腸道蠕動。
2、控制(zhi)血(xue)糖(tang)：如食用(yong)、紅米、黑米等粗糧(liang)，可 明 顯 緩 解 糖(tang) 尿 病 患(huan) 者 餐 后高血(xue)糖(tang)狀態(tai)，減少(shao)24小時內血(xue)糖(tang)波動
3、改善心血(xue)(xue)管功能：粗(cu)糧能夠(gou)增加食物(wu)在胃里的停留時間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降(jiang)低高血(xue)(xue)壓(ya)、糖尿病(bing)、肥胖癥和心腦血(xue)(xue)管疾(ji)病(bing)的風險。
4、幫助減肥：粗糧中的不可溶性纖維素與可溶性纖維素協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；另外，如含有大量鎂元素的玉米，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，對減肥有利。
CBNData《報(bao)告》顯(xian)示，從人群畫像上看，90后/95后年輕女性在粗糧商品消費(fei)(fei)中占比最(zui)高(gao)，糙(cao)米(mi)和藜麥(mai)因其低糖和高(gao)飽(bao)腹感的特(te)點(dian)頗受健身黨青睞，線上藜麥(mai)和糙(cao)米(mi)消費(fei)(fei)近兩年以(yi)超50％的增(zeng)速擴張。
雖然(ran)粗糧被(bei)(bei)重視(shi)的(de)(de)晚，但它獨具的(de)(de)微量元素、膳食纖維的(de)(de)營養價值卻一直沒被(bei)(bei)忽視(shi)。
準備食材：小米、三色糙米（糙米/黑米/紅米）、紅豆、薏米、綠豆，紅棗，冰糖。
1.三色糙米+紅豆+薏米提前浸泡三小時；
2.然后上火煮30-40mins即可。
臘八節當然要(yao)喝營養雜糧粥(zhou)！但日(ri)子也要(yao)好好過(guo)，還是得牢(lao)牢(lao)守“胃”~